間食(ダラダラ食べ)してませんか?

間食(ダラダラ食べ)してませんか?

こんにちは、歯科衛生士の山口です☆

この度、緊急事態宣言が出てしまい、お子様の幼稚園、小学校、中学・高校も休校となり自宅でお過ごしのことだと思います。

又、会社勤めの方は在宅ワークやテレワークと自宅待機でお過ごしの方も多くなっているのではないでしょうか?

そういった状況ですので少し生活リズムも乱れがちになっていませんか?(>_<)

きちんとした生活リズムの中では食事の時間や間食の回数も決まっている方が多いと思いますが、今の環境ではどうしても食生活や間食の増加でダラダラ飲食傾向になってしまいます。

お口の中は食事を摂ると酸性に傾き脱灰(歯が溶けること)が起こります。

一定の時間を経ると唾液の働きにより再石灰化が行われます。

が、ダラダラ飲食をしてしまうと、その再石灰化が妨げられて虫歯のリスクを高めてしまいます!

ですので、適度な生活習慣に戻していってもらい、ご自宅でのホームケアを時間のあるこの時期を使って、頑張ってほしいなと思います!

そしてコロナが収束して落ち着いたら歯科医院でのクリーニングを受けにきてもらえればと思っています(^^)

不要不急の外出を控えないといけなくて多くの方々がストレスを感じていらっしゃる事と思いますが、しっかりと予防をしてみんなで一緒に乗り越えていきましょう!♪

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